5 Gesondheetsproblemer wéinst exzessiven Zocker Konsumtéieren (ausser Diabetis)
Awer, weess Dir, Zocker kann ënnerschiddlech Gesondheetsproblemer verursaachen, wann et am Iwwergaang verbraucht gëtt? Net nëmmen Diabetis, et ginn verschidde aner Krankheeten, déi direkt oder indirekt duerch eesäiteg Zockergewiicht verursaacht ginn. Déi folgend Zorten vu Krankheeten, déi duerch Zocker verursaacht ginn, kënnen Iech attackéieren.
1. Häerzkrankheeten
Déi éischt Zockerrang Krankheet ass Häerzkrankheeten. Dr. Frank Hu, Professer fir Ernährung am Harvard T.H. Chan School of Public Health seet dat méi wéi Dir zousätzlech Zocker considéréiert, méi Ären Risiko vun der Häerzkrankheeten erhéicht. Och an enger Studie am Journal of the American Medical Association verëffentlecht ass, datt d'Leit 17 bis 21 Prozent vun hirer Kalorie aus Zucker zougemaach hunn, e Risiko vu Stierwenkrank um 38 Prozent méi héich ze ginn.
D'Relatioun tëscht der Quantitéit vum Zockerverbrauch an d'Resultat vun der Häerzkrankheeten ass tatsächlech net direkt. Zu genuch Zocker kann d'Liewer méi haart schaffen. Well d'Leber metaboliséiere Zocker duerch Dreckhydrat an Fett.
Mat der Zäit, wann Dir d'Gewunnecht net ze stoppen d'Zuel vun Zocker ze verbannen, wäert Fett an der Liewer a grousse Quantitéiten accumuléieren a Fettleim (Fettleber) verursaachen. Dës fettle Leber kann de Risiko vun der Häerzkrankheeten erhéijen.
Zousätzlech ze konsuméieren zevill Zocker kann och den Blutdrock an d'chronesch Entzündung erhéijen, déi d'Herzkrankheet ausléisen.
2. Obesitéit
Obesitéit ass eng Krankheet déi duerch Zocker verursaacht gëtt, déi verschidden chronesch Krankheeten ausléise kënnen. Laut der British Dietetic Association (BDA), Liewensmëttel a Gedrénks, déi extra Zucker enthalten vill Kalorien. Wat méi ee Iessen a Gedrénks ass, déi Zocker hunn, méi Kalorien déi Dir verbraucht.
Den Zocker verleeft de Appetitsteiersystem vun der Persoun. Also normalerweis wann Dir iessen an drénken séiss, Dir kënnt net ophale a wëll aner séiss Fudder ësst. Ouni realiséieren, Kalorien verbraucht ka normale Grenzen iwwerschreiden. Als Resultat, wann dës Gewunne bass fort ass, ass et net onméiglech datt Dir e grousst Gewiicht erhofft.
Tatsächlech sidd Dir net beraten Iech Zocker méi wéi 10 Prozent vun Ärer täteg kalorie Consommatioun allgemeng ongeféier 70 Gramm fir Männer a 50 Gramm fir Fraen ze konsuméieren. Während an engem Iesel vu kosmatiséiert Getränker kënnen nëmmen d'Kalorie 35 Gr. Erreechen.
Aus dësem Grond, wann Dir Séisses Iessen a Gedrénks ësst, wëll ech eng Kalorie Séisswaasser benotzen. Nieft de Blutzockerspikes vermeit dës Séisswueren och vill Kalorie that ka séier Fett maachen.
3. Hyperglykämie
Hyperglycemie ass eng héich Blutzucker Krankheet wéi eng Komplikatioun vu Diabetis. Normalerweis kënnen verschidde Faktoren, déi Diabetes auswierken, kënnen Hyperglykämie erfëllen, nämlech Nahrungsmëttel déi net behaapten, Mangel u Bewegung, onbedingte Medikamenter, déi Blutzocker erhéijen a sprëtzen de Konsument vu Bluttzocker an Drénken oder Insulin Injektiounen.
Hyperglycemie ass e gesondheetleche Problem deen ka fatal sinn wann net direkt behandelt gëtt. Normalerweis kann dës Conditioun Komplikatioune maachen an den Aen, Nieren, Nerven, an och am Häerz. Net nëmmen dat, Hyperglykämie kann Iech och eng Koma erleen.
Aus dëser Ursaach, ausser den verschiddenen Regelen fir Medikamenter ze recommandéieren, déi Iech vun Ärem Dokter recommandéiert hunn, musst Dir och déi Zorte vu konsuméiert Liewensmëttel kontrolléieren. Probéiert verschidde verschidde Liewensmëttel a Gedrénks ze vermeiden déi zousätzlech Zocker enthalen, wann Dir schon Diabetis hutt fir d'Schwieregkeet vun der Konditioun ze verhënneren.
4. Zocker Schued
Wosst Dir, Zocker as e Magnéit fir schlecht Bakterien am Mënd. Dës Grupp vun Bakterien produzéiert Säure am Mëndpunkt all Kéier wann Dir iessen Zocker. Dës schlecht Bakterien ësst den Zocker deen Dir ësst a Forme vu Plaatz op Ären Zänn huet.
Plaque ass eng mëllen, klebresch Layer an de Zänn, déi aus 70 Prozent vun de Bakterien aus Spigelen besteet. Plaque op den Zännen, déi net mat Spezies verschwannen an net ophiewen, wann d'gebuerzt Mëllech de mënschleche pH erof geet, sou datt se méi sauer ass.
Repeat Säure Attacke verursachen Verloscht vu Mineralstoffer a Zänn Email. Mat der Zäit kann et Zahn Emailen schwächen a zerstéieren, wat schliisslech kleng Lächer an de Zänn maachen. Wann et net ofgeschaaft gëtt, wäert dës Lach weidergoen, bis et an d'déif Schichten vun den Zänn verreelt a kënnen Schmerz verursaachen.
Wann Är Zänn fänken un ze breken, fillt Dir verschidde Symptomer wéi Zähescheel, Schmerz beim Kauen, an Zänn géint séiss, waarm oder kale Liewensmëttel a Gedrénks.
5. Alzheimer
Alzheimer ass eng degenerative Krankheet, déi zu de schrëftleche Verletzungsgrad vun Neuronen (Hirnzellen) a Synapsen (Intersectiounen tëscht Hirnzellen) gëtt. Ko