5 einfache Schrëtt fir Iwwerdréckersauch Haut iwwerdréit duerch Diabetis
Firwat fällt Diabetis d'Haut iesch a trocken?
Diabetis ass eng Krankheet, déi duerch eng Zuel vun Bluttzocker am Kierper charakteriséiert gëtt. Ouni realiséieren, kënne Verännerungen am Bluttzocker d'Hautgesinn erhéigen. Dëst ass wéinst groussem Blutzocker d'Art a Weis wéi de Nervensystem funktionnéiert a produzéiert méi Zytokine am Kierper.
Cytokine sinn Hormone am Kierper, wann iwwer Iwwerbezuelt kann Entzündung verursaachen. Dës entzündlech Reaktioun mécht Är Haut juscht, trocken a knapp.
Blutzockel Niveau, déi méi héich wéi normal sinn, kann de Risiko vun enger Infektioun op der Haut vun den Hänn, Féiss a souguer op d'Géigend vun den Geschlechtsorganer erhéijen. D'Ursaach kann wéinst vill Pilz oder Bakterieninfektioune sinn, ähnlech mat de Jusen Haut wéinst Ekzeme, Psoriasis, Dermatitis oder aner Hauterkrankungen.
Glucose ass ee vun de Liiblingsfësch fir Pilz an Bakterien fir ze réieren. Anscheinend fänken dës Pilze an Bakterien natierlech an normalerweis op der Haut. Allerdéngs wëlle mir déi héich Glukosegele fir Bakterien séier an d'Haut ze brengen. Vill Hauterkrankungen, déi duerch Diabetiker erfuerscht sinn, beinrouwen Diabetiker dermotapi a Ausbriechen Xanthomatosis.
Wéi vill Jusse Haut behandele wéinst Diabetis
Duurchfaarweg an jeglecher Haut wéinst Diabetis facht oft datt Dir Iech verréngert, datt Dir et schreift, an der Hoffnung datt de Jucken nidderklëmmt. Eises, waart eng Minutt. Wat och ëmmer Är Haut ass, sollt Dir net schrëftelen, huh.
Anstatt de Jucken ze leschen, de Haut härzlech kräftegt ka d'Haut verletzen an länger Infektiounen ausléise kënnen. Als Léisung, befollegt d'Richtlinne fir mat der folgender Juscht Haut op Grond vun Diabetis ëmzegoen.
1. Atmungstraining
A puer Diabetiker zéien datt regelméisseg Meditationen an Atmungseen kënnen d'Belaaschtung reduzéieren, déi Blutzocker veruersaacht. Indirekt, wann Dir am Blutzocker normal ass, da sinn d'Symptomer vu trockenem a juschege Haut duerch Diabetis sécherlech einfacher ze kontrolléieren.
Den Trick, du hues eng déif Atem an hält e puer Momenter, dann lues ze lëschten. Gitt et ëmmer erëm, bis Dir Iech wierklech roueg fillt. Obwuel et net ganz Jus voll Haut kann behandelen, mä zumindest dës Method ass effektiv genuch fir d'Sensatioun vu Jucken op der Haut ze reduzéieren.
2. Huelt Iech net laang ze laang
Eigentlech ass Waasser een vun de einfachsten Weeër fir d'Feuchtigkeit ze restauréieren an d'Trocken Haut ze iwwerwannen. Allerdéngs bréngt e Bad, dat ze laang ass, zum Beispill méi wéi 15 Minutten, kann d'Haut d'Trock huelen.
Besonnesch wann Dir oft en waarme Waasser benotzt, kann dës Gewunnecht d'Poren erweiden an d'natierlecht Ueleg eroofgefall sinn. Kee Wonner, datt Är Haut gëtt trocken a gi vu Jukten duerno.
E puer Experten soen datt d'ideale Badzäit op mannst 5 bis 10 Minutten ass. Benotzt waarm Waasser, dat heescht net ze waarm oder killt, fir d'Gesondheet vun Ärer Haut ze erhalen.
3. Mat enger kritëscher Creme benotzen
Nodeems Dir de Buedem ofgeschloss huet, benotzt d'richtend kritesche Crème, fir d'Haut feucht ze halen. Mir recommandéieren Iech e Feiergehéiereg direkt unzefänken wann d'Haut nach nawell bësse nach béides ass, net wann d'Haut komplett trocken ass.
Wielt Feierrëpperen, déi Urehen an Emollienten enthalten. Déi zwee Ingredienten kënnen erofhuelen an d'Haut befeieren an de Jick an d'Exfoliatioun erliichteren. Dee aktive Ingrediente gëtt och oft benotzt fir trocken a juckende Haut wéinst der Ekzeme, Psoriasis, Dermatitis oder aner Hauterkrankungen ze behandelen.
Zousätzlech zu der Feier op der Maartplaz verkaaft, kënnt Dir och tatsächlech e puer natiirlech Ingredientsen heem huelen fir dréchen a juckende Haut wéinst Diabetis behandelen. Zum Beispill Botter, Aloe Vera Gel, Mëllech oder Olivenueleg.
Einfach d'natiirlech Ingredienz op d'Gebitt vun der juckende Haut applaudéieren an dann 10-15 Minuten daueren. Maacht et regelméisseg virum Buedem fir maximal Resultater.
4. Setzt Är Ernährung
Net nëmme Kierper gesond sinn, e proper Nahrungsaufgab ass och wichteg fir gesond Haut z'erhalen. D'Wichtegst ass d'Zuel vun Omega-3 Fettsäuren an Ärer Ernährung.
Dir kënnt d'Besoine vun dësen Omega-3 Fettsäuren duerch déi folgend Nahrungsfroe kréien:
- Fatty Fësch, zum Beispill Lachs, Thunfisch, Sardinen, Makrele
- Flaxseed a raffinéiert Ueleger
- Tofu
- Chia Somen
- Verschidde Geméis, wéi Spinat a Basil blat
Dir kënnt och Avocado Smoothien all Dag fir Är Haut gesond ze halen. Nieftens ass et gutt, Avocados enthalt ungesättigte Fette, déi Haut beseechen a feucht bleiwen.
5. Benotz e Feuchtemechanismus
Wann d'Wanne dobausse killt ass, setze de Buedem fir d'Loft ze halen