D'Virdeeler vum Hugging fir 20 Sekonnen fir d'Gesondheet.
Vill wësse net wat genau d'Virdeeler vum Huging hunn. Nieft datt Dir e Gefill vu Sécherheet kënnt, roueg, e Bild vun Iech an Ärem Partner Ënnerstëtzung. Laut e puer Fuerscher, een deen kämpft, da knäppegen se 80% kritt e bessert Gefill wéi déi déi et net. Dëst ass well andeems Dir Gefiller vu Besuergnëss reduzéiert, roueg ubitt a fillt Dir méi Ënnerstëtzung vun Ärem Partner kritt, sou datt et Gefiller vu Gléck opworf an et méi einfach ass Konflikter ze léisen.
Hei sinn d'Virdeeler vum Knascht, deen Dir wësse sollt;
1, Reduzéiert Stress a Senkt de Blutdrock
Kierperlech Kontakt mat anere Leit (besonnesch beléiften) kann hëllefen de Stress ze reduzéieren an de Blutdrock ze kontrolléieren. Medizinesch geprägt erhéijen den Niveau vun Oxytocin (Bindungshormon). D'Reaktioun verursaacht duerch dëst Hormon dat kann hëllefen den Blutdrock ze reduzéieren, wat Stress an Angscht reduzéiere kann.
2. Verursaache Gléck
Am éischte Punkt gouf erkläert datt den Hormon Oxytocin (dat verbindlecht Hormon) Freed mécht. dëst wäert Iech glécklech fillen. Laut e puer Fuerscher déi hugging wäert d'Risiko vun Häerzkrankheeten reduzéieren. Zousätzlech zum Hormon Oxytocin andeems de Kierper kuschelt Endorphine befreit, musst Dir wëssen, datt dëst Hormon fräigelooss gëtt nodeems Dir Sportaktivitéiten mécht oder séiss Iessen wéi Schockela iesst, dëst Hormon wäert e Gefill vu Zefriddenheet ginn.
3. Reduzéieren Angscht
Touch kann Angscht reduzéieren fir Leit déi niddreg Selbstvertrauen hunn.
4. Léift ënnerstëtzen
No e puer Studien déi sech fir 20 Sekonne knuffelen, verursaache Gefiller vu Sécherheet a Léift. Den Hormon Oxytocin ass e mächtegt Hormon dat eng Persoun no bei enger anerer Persoun bréngt. Dëst Hormon ass bekannt als de LOVE Hormon.
5. Hëlleft eng besser Kommunikatioun
Ee vun de Virdeeler, déi entstinn vu Knëppelstéck, ass hëlleft der Kommunikatioun vu Probleemer. Kréien ginn d'Gefiller déi mir der Koppel erlieft hunn. wou mir et heiansdo net a Wierder erkläre kënnen. Zum Beispill, andeems mir engagéieren, soen mir "Ech verstinn wéi Dir Iech fillt".
6. Hëlleft de Schmerz ze reduzéieren
A Salbei Joergäng. Nom Carolyn Magdalen Monroe. verschidde Forme vu Touch (hugs) kënnen de Schmerz reduzéieren.
1, Reduzéiert Stress a Senkt de Blutdrock
Kierperlech Kontakt mat anere Leit (besonnesch beléiften) kann hëllefen de Stress ze reduzéieren an de Blutdrock ze kontrolléieren. Medizinesch geprägt erhéijen den Niveau vun Oxytocin (Bindungshormon). D'Reaktioun verursaacht duerch dëst Hormon dat kann hëllefen den Blutdrock ze reduzéieren, wat Stress an Angscht reduzéiere kann.
2. Verursaache Gléck
Am éischte Punkt gouf erkläert datt den Hormon Oxytocin (dat verbindlecht Hormon) Freed mécht. dëst wäert Iech glécklech fillen. Laut e puer Fuerscher déi hugging wäert d'Risiko vun Häerzkrankheeten reduzéieren. Zousätzlech zum Hormon Oxytocin andeems de Kierper kuschelt Endorphine befreit, musst Dir wëssen, datt dëst Hormon fräigelooss gëtt nodeems Dir Sportaktivitéiten mécht oder séiss Iessen wéi Schockela iesst, dëst Hormon wäert e Gefill vu Zefriddenheet ginn.
3. Reduzéieren Angscht
Touch kann Angscht reduzéieren fir Leit déi niddreg Selbstvertrauen hunn.
4. Léift ënnerstëtzen
No e puer Studien déi sech fir 20 Sekonne knuffelen, verursaache Gefiller vu Sécherheet a Léift. Den Hormon Oxytocin ass e mächtegt Hormon dat eng Persoun no bei enger anerer Persoun bréngt. Dëst Hormon ass bekannt als de LOVE Hormon.
5. Hëlleft eng besser Kommunikatioun
Ee vun de Virdeeler, déi entstinn vu Knëppelstéck, ass hëlleft der Kommunikatioun vu Probleemer. Kréien ginn d'Gefiller déi mir der Koppel erlieft hunn. wou mir et heiansdo net a Wierder erkläre kënnen. Zum Beispill, andeems mir engagéieren, soen mir "Ech verstinn wéi Dir Iech fillt".
6. Hëlleft de Schmerz ze reduzéieren
A Salbei Joergäng. Nom Carolyn Magdalen Monroe. verschidde Forme vu Touch (hugs) kënnen de Schmerz reduzéieren.