Wéi geet ee mat Depressiounen bei schwangeren Fraen ëm
Wann psychiatresch Probleemer während der Schwangerschaft a Form vun Depressioun optriede sinn, ass dat net méi d'Autoritéit vun Verloschter fir se ze iwwerwannen. Mammen déi dës Probleemer erliewen solle sech e Psychiater konsultéieren, deen duerno duerch d'Behandlung vun engem Psycholog gefollegt muss ginn. Well dëse psychiatresche Problem brauch seriö Handhabung a brauch Zäit. Wärend der Schwangerschaft huet eng limitéiert Zäit. Dofir ass de beschten a verstännegen Effort d'Depressioun ze vermeiden. Et gi verschidde Efforten déi kënne gemaach gi fir dëse Problem vun Depressioun ze iwwerwannen. Ënner anerem sinn wéi follegt;
GËTT EXTRA CAUTIOUN
Den Ëmgang mat Depressioun bei schwangere Fraen erfuerdert d'Ënnerstëtzung vun deenen déi am nooste sinn. Besonnesch hire Mann. Wann Dir scho Zeeche vun emotionaler Stéierung oder Stress gesitt. De Mann soll net bleiwen. Et ass passend fir de Mann d'Fra der Schwangerschaft z'ënnerstëtzen andeems se eng extra Approche ginn.
Dës Proximitéit ass net nëmmen eng kierperlech Approche (zum Beispill, méi dacks Zäit mat senger Fra ze verbréngen), awer och eng emotional Approche déi ass andeems Dir probéiert d'Gefiller vun der Fra ze verstoen. Dëst ass wichteg fir ze vermeiden datt d'Fra Viruerteeler iwwer hir Relatioun mat hirem Mann huet.
Jo, laang Distanz ass net onméiglech fir d'Fra liicht veruerteelt géint hire Mann ze maachen. Emotionalen Probleemer, déi d'Fra erlieft, kënnen a Gefiller vun Ënnergeuerdele verwuerzelt ginn, well hire Kierper "ugesi" wier, sou datt de Mann et net méi gär huet. Dëst kann zu der Entstoe vu Mëssbrauch vun der Schwangerschaft féieren, déi vun der Mamm erlieft gëtt. Wann net ongeléist ass, ass dëse Problem net onméiglech d'Depressioun ze verursaachen.
Maachen Déi vireg Aktivitéit
An dëser millinealer Ära, e puer Frae konnten hir eege Gefiller ofwäichen andeems se hir Liiblingsiessen iessen, sou wéi Kuch, Schockela oder aner Liewensmëttel. Séiss Iesse gouf gewisen fir d'Stëmmung ze verbesseren. Et ass net eng falsch Saach fir déi gelegentlech Mamm e Stéck Kuch ze iessen oder eng Schockelstrooss fir Iech selwer ze verwennen wann Dir mat Stress konfrontéiert sidd.
Déi wichteg Saach ass datt d'Mamm Zäit huet fir sech selwer ze verwennen, ouni d'Bedierfnes ze besuergen oder hir Obligatiounen als Fra. Mammen kënnen op mëll Musek lauschteren oder Aromatherapie Ueleger benotze fir roueg ze ginn wann se ganz depriméiert fillen. E bësse roueg wéi dësen wäert wierklech eng schwanger Fra hëllefen aus verschiddene Probleemer déi dermat konfrontéiert sinn.
Maachen SELF-HYPNOSIS
De Moment sinn e puer Techniken vun Experten am Bereich vun der Psychologie an der Obstetrie entwéckelt ginn fir de Stressprobleem während der Schwangerschaft a Schmerz während der Aarbecht ze iwwerwannen, eng vun deenen ass Selbsthypnose. Dës Method kann schwanger Fraen hëllefen mat Stress ëmzegoen andeems Dir de Fokus vum Problem bei der Hand beweegt.
Wann Mammen Problemer am Liewen hunn, kann den Transfer vu Gedanken d'Laascht op de Geescht vu schwangere Fraen reduzéieren. Duerch sech selwer ze hypnotiséieren wärend der Gebuert, gëtt der Mamm erwaart datt se hire Geescht ka managen, sou datt d'Energie vum Schmerz, deen si erliewt, kann transferéiert ginn fir den Aarbechtsprozess ze hëllefen.
Déi folgend Virdeeler vun der Selbsthypnose fir schwangere Fraen während der Schwangerschaft:
1. Gitt e Gefill vu Rou a Gléck.
2. Reduzéiert Stress an hëlleft Emotiounen ze kontrolléieren.
3. Depressioun vermeiden a reduzéieren
4. Reduzéiere vu Péng während der Aarbecht.
5. Reduktioun vun Müdegkeet während der Aarbecht.
6. Erhéijung Broscht Mëllechproduktioun.
Den Ëmgang mat Depressioun bei schwangere Fraen erfuerdert d'Ënnerstëtzung vun deenen déi am nooste sinn. Besonnesch hire Mann. Wann Dir scho Zeeche vun emotionaler Stéierung oder Stress gesitt. De Mann soll net bleiwen. Et ass passend fir de Mann d'Fra der Schwangerschaft z'ënnerstëtzen andeems se eng extra Approche ginn.
Dës Proximitéit ass net nëmmen eng kierperlech Approche (zum Beispill, méi dacks Zäit mat senger Fra ze verbréngen), awer och eng emotional Approche déi ass andeems Dir probéiert d'Gefiller vun der Fra ze verstoen. Dëst ass wichteg fir ze vermeiden datt d'Fra Viruerteeler iwwer hir Relatioun mat hirem Mann huet.
Jo, laang Distanz ass net onméiglech fir d'Fra liicht veruerteelt géint hire Mann ze maachen. Emotionalen Probleemer, déi d'Fra erlieft, kënnen a Gefiller vun Ënnergeuerdele verwuerzelt ginn, well hire Kierper "ugesi" wier, sou datt de Mann et net méi gär huet. Dëst kann zu der Entstoe vu Mëssbrauch vun der Schwangerschaft féieren, déi vun der Mamm erlieft gëtt. Wann net ongeléist ass, ass dëse Problem net onméiglech d'Depressioun ze verursaachen.
Maachen Déi vireg Aktivitéit
An dëser millinealer Ära, e puer Frae konnten hir eege Gefiller ofwäichen andeems se hir Liiblingsiessen iessen, sou wéi Kuch, Schockela oder aner Liewensmëttel. Séiss Iesse gouf gewisen fir d'Stëmmung ze verbesseren. Et ass net eng falsch Saach fir déi gelegentlech Mamm e Stéck Kuch ze iessen oder eng Schockelstrooss fir Iech selwer ze verwennen wann Dir mat Stress konfrontéiert sidd.
Déi wichteg Saach ass datt d'Mamm Zäit huet fir sech selwer ze verwennen, ouni d'Bedierfnes ze besuergen oder hir Obligatiounen als Fra. Mammen kënnen op mëll Musek lauschteren oder Aromatherapie Ueleger benotze fir roueg ze ginn wann se ganz depriméiert fillen. E bësse roueg wéi dësen wäert wierklech eng schwanger Fra hëllefen aus verschiddene Probleemer déi dermat konfrontéiert sinn.
Maachen SELF-HYPNOSIS
De Moment sinn e puer Techniken vun Experten am Bereich vun der Psychologie an der Obstetrie entwéckelt ginn fir de Stressprobleem während der Schwangerschaft a Schmerz während der Aarbecht ze iwwerwannen, eng vun deenen ass Selbsthypnose. Dës Method kann schwanger Fraen hëllefen mat Stress ëmzegoen andeems Dir de Fokus vum Problem bei der Hand beweegt.
Wann Mammen Problemer am Liewen hunn, kann den Transfer vu Gedanken d'Laascht op de Geescht vu schwangere Fraen reduzéieren. Duerch sech selwer ze hypnotiséieren wärend der Gebuert, gëtt der Mamm erwaart datt se hire Geescht ka managen, sou datt d'Energie vum Schmerz, deen si erliewt, kann transferéiert ginn fir den Aarbechtsprozess ze hëllefen.
Déi folgend Virdeeler vun der Selbsthypnose fir schwangere Fraen während der Schwangerschaft:
1. Gitt e Gefill vu Rou a Gléck.
2. Reduzéiert Stress an hëlleft Emotiounen ze kontrolléieren.
3. Depressioun vermeiden a reduzéieren
4. Reduzéiere vu Péng während der Aarbecht.
5. Reduktioun vun Müdegkeet während der Aarbecht.
6. Erhéijung Broscht Mëllechproduktioun.