7 Uebst fir de Gebärmutter ze befruchten fir séier schwanger ze ginn.
Uebst ass eng gesond Ernärung déi all Dag fir Konsum empfohlen ass. Nieft datt et gesond ass, kënnen e puer Uebst och d'reproduktiv Fruchtbarkeet vu Fraen erhéijen an hëllefen d'Chancen vun der Empfängnis (Ovulatioun) nom Geschlecht ze erhéijen a kënne Schwangerschaft Komplikatiounen vermeiden.
Déi folgend Autoren beschreiwen 7 Stécker, déi d'Gebärmutter befruchten kënnen:
1. Avocados
Am Verglach mat aner Friichten, Avocado sinn d'Früchte mat dem héchste Folsäureinhalt. Dës Uebst enthält ongeféier 90 mcg Folsäure, gläichwäerteg mat 22% vun eisem Kierper alldeeglech Besoinen. Folsäure selwer ass eng wichteg Substanz déi nëtzlech ka si fir d'Gebärmutter befruchten. Fir Mammen déi e Schwangerschaftsprogramm (Promil) ënnerhalen, gëtt all Dag Avocado Jus konsuméiert.
2. Ananas
Ananas ass tatsächlech geféierlech fir schwangere Fraen. Wéi och ëmmer, fir Fraen déi an engem Schwangerschaftsprogramm sinn, Ananas kann tatsächlech eng vun de richtege Varianten sinn als Uebst fir séier schwanger ze ginn. Ananas enthält Mangan (Mn), e Mineral dat eng wichteg Roll an der Produktioun vu verschiddene reproduktive Hormone spillt. Fir de richtege Hormonbalance z'erreechen, musst Dir Mn Mineral-Intake vun Ananas kréien. Trotzdem, oppassen wéi Dir déi richteg Ananas konsuméiere. Propper den Ananas aus sengen Aen, fir datt et sécher ass an net Jucken am Mond verursaacht.
3. Bananen
Bananen sinn och déi richteg Wiel als Uebst fir séier schwanger ze ginn, wat während der Schwangerschaft am Programm konsuméiert gëtt. Bananen sinn héich an Folsäure a Vitamin B6, sou datt se hëllefen de menstruellen Zyklus ze glätten. Wéi bekannt, wäerte Frae mat net glat menstruéierende Zyklen allgemeng e méi héicht Risiko fir Onfruchtbarkeet hunn (Gebärmutterfertilitéit). Fir dëse Risiko ze minimiséieren, Konsuméiere vu Bananen kann eng Léisung sinn. Mëttlerweil sinn d'Aarte vu Bananen déi gutt si fir d'Schwangerschaft Ambon Bananen.
4. Mangaen
Zousätzlech zum Räich u Fiber a Vitamin C, sinn Mangaen och räich am Vitamin E. In Vitamin E gëtt gegleeft den Appetit ze erhéijen, bei Männer a Fraen. Dofir ass Vitamin E a Mango och wichteg fir d'Chancen vun der Schwangerschaft nom Geschlecht ze erhéijen.
5. Melonen
Melon enthält genuch Vitamin C fir de Prozess vun der Entloossung vun Eeër an Ärer fruchtbarer Period z'ënnerstëtzen. Als Wëssen ass den Inhalt vu Vitamin C Melonen ongeféier 30 mg, während Orangen 29 mg enthalen.
6. Orangen
Den Inhalt vu Vitamin C an Orangen hëlleft de Prozess fir Eeër aus den Eierstokken erauszekréien. D'Verëffentlechung vum Ee richteg op senger Plaz wäert d'Chance vun der Ovulatioun (Befruchtung) bis zu 80% erhéijen. Dofir, loosst net Uebst fir séier schwanger ze ginn op dëser an Ärer Schwangerschaft Programm Diät.
7. Getreide a Nëss
Ma, zousätzlech zu de sechs Uebst uewendriwwer, fir séier schwanger ze ginn, musst Dir och de Konsum vu Getreide an Nëss erhéijen. Getreide wéi Sonneblummenamen, Weess (Hafermiel), Flaxseeds si ganz räich un Vitamin E. Während Hülsenfrüchte, sou wéi Mung Bounen, Erdnuss, Mandelen oder Soja, si ganz räich u Protein an Omega Fettsäuren 3. Béid Nährstoffer et ass ganz noutwendeg fir d'Gesondheet vun Ärer reproduktiver Fruchtbarkeet.
Dëst sinn e puer Choix Uebst fir séier schwanger ze ginn, déi mir zesummefaale kënnen. Ënner den Uebst uewendriwwer, Avocados sinn d'Fruucht déi mir am meeschte recommandéieren. Avocados hunn komplett Ernärung déi Är Fruchtbarkeet ënnerstëtzen kann. Dofir verpasst dës Uebst net. Hoffen et ass nëtzlech!
Déi folgend Autoren beschreiwen 7 Stécker, déi d'Gebärmutter befruchten kënnen:
1. Avocados
Am Verglach mat aner Friichten, Avocado sinn d'Früchte mat dem héchste Folsäureinhalt. Dës Uebst enthält ongeféier 90 mcg Folsäure, gläichwäerteg mat 22% vun eisem Kierper alldeeglech Besoinen. Folsäure selwer ass eng wichteg Substanz déi nëtzlech ka si fir d'Gebärmutter befruchten. Fir Mammen déi e Schwangerschaftsprogramm (Promil) ënnerhalen, gëtt all Dag Avocado Jus konsuméiert.
2. Ananas
Ananas ass tatsächlech geféierlech fir schwangere Fraen. Wéi och ëmmer, fir Fraen déi an engem Schwangerschaftsprogramm sinn, Ananas kann tatsächlech eng vun de richtege Varianten sinn als Uebst fir séier schwanger ze ginn. Ananas enthält Mangan (Mn), e Mineral dat eng wichteg Roll an der Produktioun vu verschiddene reproduktive Hormone spillt. Fir de richtege Hormonbalance z'erreechen, musst Dir Mn Mineral-Intake vun Ananas kréien. Trotzdem, oppassen wéi Dir déi richteg Ananas konsuméiere. Propper den Ananas aus sengen Aen, fir datt et sécher ass an net Jucken am Mond verursaacht.
3. Bananen
Bananen sinn och déi richteg Wiel als Uebst fir séier schwanger ze ginn, wat während der Schwangerschaft am Programm konsuméiert gëtt. Bananen sinn héich an Folsäure a Vitamin B6, sou datt se hëllefen de menstruellen Zyklus ze glätten. Wéi bekannt, wäerte Frae mat net glat menstruéierende Zyklen allgemeng e méi héicht Risiko fir Onfruchtbarkeet hunn (Gebärmutterfertilitéit). Fir dëse Risiko ze minimiséieren, Konsuméiere vu Bananen kann eng Léisung sinn. Mëttlerweil sinn d'Aarte vu Bananen déi gutt si fir d'Schwangerschaft Ambon Bananen.
4. Mangaen
Zousätzlech zum Räich u Fiber a Vitamin C, sinn Mangaen och räich am Vitamin E. In Vitamin E gëtt gegleeft den Appetit ze erhéijen, bei Männer a Fraen. Dofir ass Vitamin E a Mango och wichteg fir d'Chancen vun der Schwangerschaft nom Geschlecht ze erhéijen.
5. Melonen
Melon enthält genuch Vitamin C fir de Prozess vun der Entloossung vun Eeër an Ärer fruchtbarer Period z'ënnerstëtzen. Als Wëssen ass den Inhalt vu Vitamin C Melonen ongeféier 30 mg, während Orangen 29 mg enthalen.
6. Orangen
Den Inhalt vu Vitamin C an Orangen hëlleft de Prozess fir Eeër aus den Eierstokken erauszekréien. D'Verëffentlechung vum Ee richteg op senger Plaz wäert d'Chance vun der Ovulatioun (Befruchtung) bis zu 80% erhéijen. Dofir, loosst net Uebst fir séier schwanger ze ginn op dëser an Ärer Schwangerschaft Programm Diät.
7. Getreide a Nëss
Ma, zousätzlech zu de sechs Uebst uewendriwwer, fir séier schwanger ze ginn, musst Dir och de Konsum vu Getreide an Nëss erhéijen. Getreide wéi Sonneblummenamen, Weess (Hafermiel), Flaxseeds si ganz räich un Vitamin E. Während Hülsenfrüchte, sou wéi Mung Bounen, Erdnuss, Mandelen oder Soja, si ganz räich u Protein an Omega Fettsäuren 3. Béid Nährstoffer et ass ganz noutwendeg fir d'Gesondheet vun Ärer reproduktiver Fruchtbarkeet.
Dëst sinn e puer Choix Uebst fir séier schwanger ze ginn, déi mir zesummefaale kënnen. Ënner den Uebst uewendriwwer, Avocados sinn d'Fruucht déi mir am meeschte recommandéieren. Avocados hunn komplett Ernärung déi Är Fruchtbarkeet ënnerstëtzen kann. Dofir verpasst dës Uebst net. Hoffen et ass nëtzlech!